SPORTTÁPLÁLKOZÁS: ERŐSÍTŐ HOBBISPORTOLÓKNAK. ONLINE!
Ezt az „okosító” workshopot azoknak ajánljuk, akik rendszeresen végeznek súlyzós edzéseket, de nincsenek sportolói ambícióik!
Itt a helyed, ha:
- egészségügyi okokból (testösszetétel-kontroll…)
- prevenciós céllal
- feszültséglevezetés gyanánt
- vagy csupán a sport szeretete miatt edzel rendszeresen….
de étrendi kérdésekben elakadtál. Vagy szeretnél egy hosszú évek óta szintén erősítő sportot végző dietetikus szájából hallani hiteles információkat a témában. Vagy szénhidrát-anyagcserezavarban szenvedsz, és ez a körülmény plusz kérdéseket vet fel benned. Vagy összezavart a rengeteg, sokszor egymásnak ellentmondó ajánlás, amivel találkozol a Neten, az öltözőben, a teremben, az utcán…
Kell egy étrend a mindennapokra, ami:
> változatos és elég energiát biztosít a folyamatos edzésterheléshez céltól függően
> segít eligazodni a személyre szabott napi összkalória és makrotápanyag meghatározás útvesztőjében
> segít az optimális regenerációban
> segít eligazodni a tévhitek és a valóban tudományos alapokon nyugvó ajánlások terén
Ezen kívül szót ejtünk a lehetséges hibákról, túlhájpolt termékekről és az alulértékelt nyersanyagokról – AHOGY MI LÁTJUK.
A kurzust Széchy Eszter dietetikusunk tartja, aki hosszú évek óta aktívan edz, mindezt összehangolva az I-es típusú cukorbetegségével!
2.5 óra, interaktív – kérdezésre is lesz lehetőséged. Inzulinrezisztenseknek is ajánljuk a kurzust!
Az online kurzus az élő gyakorlókurzusnak egy rövidebb, „feszesebb” változata. Az anyagot 2.5 órába sűrítettük, de természetesen lesz itt is kérdezési lehetőség, emiatt 14-15 főben korlátozzuk a részt vevők számát. Min.4 főtől tartjuk meg az online foglalkozást.