A csapat

Dr. Breyer Helga belgyógyász

2001-2009 között a Szent Imre Kórház Anyagcsere, endokrinológiai és diabetológiai osztályán dolgozott, majd a Mens Mentis Egészségcentrum egyik vezető belgyógyászaként szerzett nagy rutint a szénhidrát-anyagcsere problémák kezelésében. Az utóbbi években a sportolók anyagcsere-kontrollja is érdekelni kezdte. E téren tapasztalatot is szerzett: 2018-ban trióban teljesítette az Ultrabalaton futóversenyt és a Fitparádén 5.helyen végzett a kategóriájában. Eközben, 40+ évesen jött rá arra, hogy a fittség és az egészséges anyagcsere a leghatásosabb anti-aging fegyverek, és azok bárki számára elérhetők! Ebben szeretne segíteni. online bejelentkezés

Széchy Eszter dietetikus (vegán, diabétesz, hobbi erősítő sportolók)

A végleges pályaválasztását a cukorbetegsége határozta meg – akkorra már évtizedes tapasztalattal bírt, hogyan lehet ezzel teljes életet élni. 2011-ben diplomázott, dolgozott klinikán és a számos továbbképzésben vett részt a diabetológia területén. Otthonosan mozog a szénhidrát-anyagcsere zavarok (1-es, 2-es illetve terhességi diabétesz, inzulinrezisztencia) és az elhízás étrendi terápiájában. Fiatal kora óta edz; a sportolói és a cukorbeteg életmód ötvözése speciális látásmód adott – így került be a csapatba. Az utóbbi években rátért a növényi alapú étrendre – már segít is azoknak, akik a vegán életformát követik. online bejelentkezés

Szakszon Flóra dietetikus (inzulinrezisztencia, hobbisportolók)

Elsők közt végezte el a Testnevelési Egyetem sportspecifikus dietetikai továbbképzését, de dolgozott együtt gyerekekkel illetve számos kurzus levezetésében asszisztált az egészségtudatos Mandulaliget főzőiskolában. A sport életének mindig is szerves részét képezte: 15 évig táncolt, labdajátékot űzött, fut, erősít. Együtt dolgozik hobbi- és élsportolókkal a számukra legmegfelelőbb táplálkozási stratégia kidolgozásán, így segítve nekik kihozni magukból a maximumot, mind az edzések, mind a versenyek során.

Sára György sporttáplálkozási szakértő (táp.kiegészítők, versenyfelkészítés)

Gyerekkorában vízilabdázott, majd 21 évet töltött el a testépítés világában. Superbody összetett bajnok (2004), WABBA Európa bajnok (2008), WABBA világbajnok a +100kg-os kategóriában (2011). Az évek során számtalan különféle sportágban versenyző, vagy hobbiszinten sportoló emberrel dolgozott, többek között az úszóválogatott néhány kiemelt versenyzőjével. Mindent tud a sportolói étrendbeállításról és a táplálékkiegészítőkről, nagy szakértelemmel rakja össze az élsportolók tervét. Maga is főz és hisz abban, hogy azok vagyunk, amiket megeszünk! online bejelentkezés

Gelencsér Adrienn dietetikus, coach (inzulinrezisztencia, súlykontroll, ételallergia)

2011-től több alapítvány önkéntese, majd 2014-től regisztrált dietetikusként a Mens Mentis Egészségcentrum munkatársa volt. Kiemelten foglalkozik a szénhidrátanyagcsere-zavar, a gluténérzékenység és a halmozott táplálékallergiák étrendi kezelésével. Szívügye az egészséges táplálkozás és a hosszú távon fenntartható egészséges életvitel, amit a Mandulaligetben főzőtanfolyamain is tanít. Coachként és gyakorló inzulinrezisztensként az életmódváltás pszichés pillérére is nagy hangsúlyt fektet. online bejelentkezés

Szerdahelyi Zsuzsi dietetikus (súlykontroll, inzulinrezisztencia, családtervezés)

Zsuzsi szeretettel várja azokat, akik hormonális problémákkal vagy ebből adódóan túlsúllyal küzdenek és szeretnének szakmai támogatást kapni ennek szakszerű kezelésében, vagy jelenlegi testsúlyukat szeretnék fenntartani és megelőzés szempontjából egészséges étrendet kialakítani. Fordulj hozzá, ha nálad inzulinrezisztencia, pajzsmirigy alulműködés, PCOS, endometriózis vagy ezek kombinációja áll fenn. Emelett családtervezés előtt állók és kismamák étrendjével kapcsolatban is bátran kereshetitek! online bejelentkezés

Dékei Zóra dietetikus (gyermek, kismama, gluténmentesség, hobbi állóképességi sportolók)

Szakmai tudását klinikai dietetikusként, majd endokrinológiai profilú magánrendelőben, tanácsadó dietetikusként szerezte, ahol szénhidrátanyagcsere-zavarban érintett felnőttekre és gyerekekre, valamint gluténmentes diétára szorulókra specializálódott. Tudását a gyakorlatban is nagyszerűen alkalmazza, melyről Instagram-oldala és a Mandulaliget főzőiskolában tartott nagysikerű főzőtanfolyamai is árulkodnak. Dietetikusként és hobbisportolóként törekszik arra, hogy a célnak tekintett, és saját bőrén is tapasztalt egyensúlyi állapot előnyeit minél többekkel megismertesse. online bejelentkezés

Tarjánné Sári Nóra közgazdász

Magánemberi tapasztalatokból építkezve indította útjára a hazai PCOS mozgalmat, így lett a PCOS Szívügy Alapítvány és a Mens Mentis Egészségcentrum vezetője. 10 év után irányt váltott, a korábbi misszióját beteljesítettnek érzi. Időközben rájött: a tünetmentesség az inzulinrezisztenseknél csakis életmódváltással érhető el, de ehhez az ügyfél jó hozzáállása is szükséges. Ezért helyezte fókuszba az étrend-sport- mentális egyensúly szentháromságát. 3 gyerekes anyaként maga is rendszeresen sportol, gyakorlott hosszútávfutó.