Dietetikusaink
Szerdahelyi Zsuzsanna inzulinrezisztencia, várandósság, hobbisportoló, fogyás, roborálás, ételintolerancia
Rendelési idő: péntek 9:30 – 16:00, személyesen, alkalmanként h-k-sz 17:00-19:00 is
csütörtök 10:00 – 19:00, online
ONLINE foglalható időpont. Probléma, elakadás esetén készséggel segítünk az info@sportkontroll.hu elérhetőségen!
2020-ban végeztem dietetika szakon a SOTE-n, azóta sport-specifikus dietetikai oklevelet is szereztem a Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen. Életem minden területén, így a táplálkozásban és a testmozgásban is a kiegyensúlyozottságra törekszem. Úgy gondolom, nem kell kizárni semmit: minden élelmiszernek, ételnek meglehet a helye az étrendünkben, csak nem mindegy, mikor és hogyan!
Miért gyere hozzám?
Várlak, ha 100%-ig tudományos alapokon nyugvó tanácsokat, információkat és ötleteket szeretnél kapni, de emberközpontú megközelítésben. A találkozások során a közös célunk egy olyan étrend kialakítása lesz, ami az egészségedet szolgálja, de mégis könnyen és örömmel tartható a mindennapok során.
Melyik terület az erősségem?
Kereshetsz a következőkkel, ha:
- a várandósság alatti időszakban
- babát szeretnél
- inzulinrezisztencia, PCOS, pajzsmirigy-alulműködés esetén
- fogyni szeretnél
- hobbisportoló vagy
- ételintolerancia (tej-, tojás-, glutén) vagy cöliákia esetén
Vásony-Dékei Zóra inzulinrezisztencia, PCOS, ételintolerancia, vegán, sportoló, kismama, gyermek, fogyás
Rendelési idő: kedd és szerda 9:00 – 12:00 online
csütörtök 9:30 – 14:00, személyesen és online is
ONLINE foglalható időpont. Probléma, elakadás esetén készséggel segítünk az info@sportkontroll.hu elérhetőségen!
Kétgyermekes anyuka vagyok. Budapesten a SOTE-n végeztem 2014-ben dietetikusként, 5 évre rá ugyanitt a táplálkozástudományi szakember mesterképzést is befejeztem. Ez a szakma számomra nem más, mint jó lehetőség arra, hogy a hozzám fordulók ételekkel való kapcsolatát természetesebbé – a testüket egészségesebbé – az életminőségüket jobbá tegyem.
Hiszem, hogy a kiegyensúlyozott étrend megfelelő stabilitást ad a mindennapokhoz! Ezt én is megtapasztalom a saját bőrömön, legyen szó a mindennapi teendőkről, a munkáról, a sportról (ez nálam futást, erősítő edzést és jógát jelent) és egyéb fizikai/mentális terhelésről.
Miért gyere hozzám?
Ha úgy érzed, helyes irányba kell terelni az étkezésed – legyen az oka egy orvosi diagnózis, egy állapot (pl. várandósság) vagy akár belső motiváció (pl. sportteljesítmény növelése) . Csodaerőm nincs, nem fogok helyetted döntéseket hozni az étkezéseknél; de meg tudom neked tanítani, hogyan tudsz kiegyensúlyozottan táplálkozni, illetve jól választani a lehetőségek közül.
Melyik terület az erősségem?
A sporttáplálkozás területére specializálódtam. Az érintettségemből (cöliákia) adódóan profilom része a gluténmentes étrend, de általában az étel-intoleranciák (tej-tojás-glutén, hisztamin, fruktóz) területén is sok tapasztalatom van.
Kereshetsz bátran a következőkkel is:
- babát szeretnél
- a várandósság alatti és a szülés utáni időszakban
- inzulinrezisztencia és PCOS esetén
- ha fogyni szeretnél
- hobbisportoló vagy (főleg állóképességi sport)
Gelencsér Adrienninzulinrezisztencia, PCOS, (halmozott) ételallergia,- intolerancia (fruktóz, hisztamin, glutén), várandósság-szoptatás, növényi étrend
Rendelési idő: szombat 9:15-12.00 kizárólag online
ONLINE foglalható időpont. Probléma, elakadás esetén készséggel segítünk az info@sportkontroll.hu elérhetőségen!
Jelenleg kisgyermekem mellől néhány órában, online vagyok a segítségedre.
2014-ben végeztem dietetikusként a Semmelweis Egyetemen. Munkámat magánklinikákon végzem, ahol mindennaposan találkozom szénhidrát anyagcsere-zavarral, hormonális eltérésekkel valamint (halmozott) ételérzékenységgel. Az egyéni konzultációk mellett tematikus workshopokon és a social mediában is találkozhatsz velem. Korábban csoportfoglalkozásokat és gyakorlatias főzőtanfolyamokat vezettem valamint étlaptervezéssel is foglalkoztam.
Miért gyere hozzám?
Ha a tested/lelked változást kíván/követel és szeretnéd a célig az utat is élvezni, hiteles táplálkozási tanácsokat kapni, fenntartható rutinokat kialakítani a tartós eredményért, keress bátran.
Coachként is számos eszközzel tudlak támogatni, hogy a számodra legmegfelelőbb megoldásokat tudd választani ezen a területen.
Melyik terület az erősségem?
A saját érintettségem okán a fő profilom a női hormonproblémák, PCOS, inzulinrezisztencia valamint 10 évnyi szakmai jártasságom van az ételallergia, ételintolerancia, gluténmentes étrend területén.
Kereshetsz bátran a következőkkel is:
- testösszetételed szeretnéd alakítani
- érdekel a fenntartható táplálkozás
- gyomor és bélrendszeri megbetegedések okoznak panaszt
- szeretnél egészséges táplálkozási rutinokat kialakítani
- szeretnéd tudni, hogy tervezd az otthoni menüt