ANYABAJOK… avagy hogyan táplálkozz szülés előtt, közben és után? ONLINE!
Szarvashibák, tanácsok és trükkök… „tisztázó” workshop azoknak, akik hamarosan (ismét) babát vállalnak vagy már javában várandósok – és szeretnék, ha minden flottul menne táplálkozás terén a legnehezebb hónapokban is!
Ennek a workshopnak a létjogosultságát igazán csak az érti, akinek már előrehaladott a terhessége (belépett a 3.trimeszterbe…), vagy szült már, és élénk emlékei vannak a gyötrő kétségekről és sok-sok kérdőjelről. Merthogy bizony vannak, lássuk csak:
- állandóan éhes vagyok – egyáltalán nem vagyok éhes
- gyomorégés, émelygés, reflux
- bélflóra egyensúlya – egyáltalán miért fontos ez?
- allergénmentes táplálkozás várandósság alatt = van-e prevenciós hatása?
- növényi tejhelyettesítők – biztonságos, jó alternatíva? (várandósság / szoptatás alatt)
- használhatok édesítőszereket? (várandósság / szoptatás alatt)
- tengeri halak: na és a higany???
- félek, hogy nem tudom tartani a súlyom – mi a „helyes” súlygyarapodás?
- fogyni várandósság / szoptatás alatt?? mennyit?
- vádligörcsök, mozgásszervi panaszok: mit javasol a dietetikus?
- evés-ivás szülés alatt, közvetlen utána és azt követően
- akadályozza a szoptatást a terhességi cukorbetegség/inzulinrezisztencia/pajzsmirigy alulműködés?
- étrend és szoptatás, tiltólistás / tejszaporitó ételek, italok
- fáradt vagyok…. ihatok kávét?
A workshopot Schlaffer-Szilágyi Nóri dietetikus tartja. Nóra erős prevenciós szemlélettel bír, a pályája során foglalkozott duci gyerekekkel és fiatalokkal, valamint kismamákkal. Emellett sok éves tapasztalata van szénhidrát-anyagcsere zavarban és elhízásban szenvedő páciensekkel, de a kilókkal (és családdal) harcoló anyukák nyelvén is jól ért.
Maga is kétgyermekes anya, így pontosan tudja, hogy milyen kihívások nehezítik az egészséges táplálkozás iránt elkötelezett családanyák mindennapjait!
Schlaffer-Szilágyi Nóra
Online, időtartam: 2.5 óra