SPORTTÁPLÁLKOZÁS FUTÓKNAK ÉS EGYÉB ÁLLÓKÉPESSÉGI SPORTOLÓKNAK

KÖZKÍVÁNATRA ISMÉTLÉS!

„Okosító” workshop, hosszútáv- és ultrafutóknak, triatlonistáknak, bringásoknak, úszóknak és egyéb állóképességi sportolóknak! 

Te is keresed azt a tökéletes futóétrendet, amitől:

  • nem lesznek gyomorpanaszaid…
  • nem érzed azt, hogy túl hamar fáradsz, savasodsz…
  • … és biztosan jól érzed magad tőle a bőrödben?

Valamint szeretnéd jól csinálni a carboloadingot és örülnél, ha nem az az érzésed lenne mindig, mintha átment volna rajtad az úthenger?

 

Akkor nálunk a helyed! Segítünk a sport melletti kiegyensúlyozott étrendedet összerakni:

  1. elmondjuk, milyen alapelvekhez ragaszkodj nap, mint nap
  2. mire figyelj az edzések előtt, közben és után, hogyan regenerálódj jól
  3. hogyan érdemes a versenyekre felkészülni (carboloading)
  4. ezáltal hogyan fokozhatod a teljesítményedet

 

A kurzust Vásony-Dékei Zóra sportdietetikus tartja, aki számos cikket írt a BSI – Sportiroda felkérésére a futóesemények hírleveleibe, valamint írása megjelent a 2018 évi SPAR futóverseny műsorfüzetében.

Vásony-Dékei Zóra sportdietetikus, számos “futós” írásunk szerzője

Megtanítja az alapokat, elmondja a miérteket és még gyakorlati példákkal/tippekkel is ellát – a többi rajtad múlik!

3 óra, interaktív, kérdezésre lesz lehetőséged!  Inzulinrezisztenseknek is ajánljuk a kurzust!

ÁRA: 8.900 Ft (egészségpénztárra elszámolható, ha utalásos számlát kérsz) 

EXTRA: 50% kedvezmény Mandulaliget egyik tanfolyamára (beváltható: 2019. aug.30-ig)