SPORTTÁPLÁLKOZÁS: ERŐSÍTŐ HOBBISPORTOLÓKNAK. ONLINE!
Ezt az “okosító” workshopot azoknak ajánljuk, akik rendszeresen végeznek súlyzós edzéseket, de nincsenek sportolói ambícióik!
Itt a helyed, ha:
- egészségügyi okokból (testösszetétel-kontroll…)
- prevenciós céllal
- feszültséglevezetés gyanánt
- vagy csupán a sport szeretete miatt edzel rendszeresen….
de étrendi kérdésekben elakadtál. Vagy szeretnél egy hosszú évek óta szintén erősítő sportot végző dietetikus szájából hallani hiteles információkat a témában. Vagy szénhidrát-anyagcserezavarban szenvedsz, és ez a körülmény plusz kérdéseket vet fel benned. Vagy összezavart a rengeteg, sokszor egymásnak ellentmondó ajánlás, amivel találkozol a Neten, az öltözőben, a teremben, az utcán…
Kell egy étrend a mindennapokra, ami:
> változatos és elég energiát biztosít a folyamatos edzésterheléshez céltól függően
> segít eligazodni a személyre szabott napi összkalória és makrotápanyag meghatározás útvesztőjében
> segít az optimális regenerációban
> segít eligazodni a tévhitek és a valóban tudományos alapokon nyugvó ajánlások terén
Ezen kívül szót ejtünk a lehetséges hibákról, túlhájpolt termékekről és az alulértékelt nyersanyagokról – AHOGY MI LÁTJUK.
Az eseményt Széchy Eszter dietetikusunk tartja, aki hosszú évek óta aktívan edz, mindezt összehangolva az I-es típusú cukorbetegségével!
2.5 óra, interaktív – kérdezésre is lesz lehetőséged. Inzulinrezisztenseknek is ajánljuk!
Az online workshop az élő gyakorló workshopnak egy rövidebb, “feszesebb” változata. Az anyagot 2.5 órába sűrítettük, de természetesen lesz itt is kérdezési lehetőség, emiatt 14-15 főben korlátozzuk a részt vevők számát. Min.4 főtől tartjuk meg az online foglalkozást.