Egyéni diétás tanácsadás

ENNYI MINDENT ADUNK 120 PERCBEN:

A tanácsadás 2 alkalomból áll.

Az ELSŐ (60 perces) diétás tanácsadáson:

  •  testösszetétel-mérést* végzünk, ezt kiértékeljük
  • és az előzetesen bekért kérdőív** alapján felmérjük a táplálkozási szokásaidat, egyéni igényeidet, meghatározzuk az egyéni alapcélokat
  • táplálkozási naplót is kérünk egyúttal, ahol rögtön felmérjük, honnan indulsz étkezés terén.***
ÖSSZEFOGLALVA: Testösszetétel-mérés + anamnézis feltárás kérdőívvel + táplálkozási szokások felmérése napló alapján + első ismeretek átadása + diétás oktatóanyag mellékelése

 

Ezt 6 héten belül követi egy MÁSODIK (60 perces) találkozó:

  • ami előtt szintén 3 napos táplálkozási naplót kell beküldened.*** A találkozón részletesen és közösen elemezzük a táplálkozási naplódat…
  • javítjuk a diétahibákat, konkrét javaslatokat teszünk a korrekcióra
  • itt is megtörténik a testösszetétel-mérés*, hogy lássuk az első változásokat!
ÖSSZEFOGLALVA: Testösszetétel-mérés + az újonnan bevezetett táplálkozási szokások ellenőrzése és diétahibák kiszűrése napló alapján, korrekció + további ismeretek átadása, konzultáció

FONTOS: Amennyiben nem kerül sor 6-8 héten belül a 2.találkozóra, csak ennél későbbi időpontban: fizetős kontrollnak fog minősülni! 

 

ÉS MINDEZ MENNYIBE KERÜL?

  • 24 000 Ft
  • 32 000 Ft  – sportágspecifikus tanácsadás esetén (élsportolóknak)

 

KÉRÜNK, NAGYON FIGYELJ EZEKRE:

FONTOS INFORMÁCIÓK!

* Tudnivalók a testösszetétel-mérésről: a testösszetétel-analízis előtt 2 órával már ne étkezz, kávét ne fogyassz, intenzíven ne sportolj! Terhesség esetén a mérés nem kivitelezhető, menstruáció idején pedig pontatlanságokkal lehet számolni. A vizsgálat elszeparált helyiségben, könnyű ruházatban, mezítláb történik.

** Az 1. tanácsadást megelőzően online kérdőív kitöltésére feltétlenül szükség van. Ennek hiányában a tanácsadásból értékes idők mennek el az anamnézis helybéli felállításával, így 1. alkalommal nem kerül sor érdemi oktatásra, konzultációra. Ugyanez érvényes a táplálkozási naplóra is.

*** A táplálkozásinapló-elemzés feltétele 3 napos táplálkozási napló kitöltése. A naplót minimum 2 nappal a tanácsadás előtt kell beküldeni. Ennek hiányában csak általános táplálkozási szokásaid kikérdezésére lesz lehetőség, az adott időkereten belül, és szükség lehet egy feláras „diétás kontroll” időpont egyeztetésére is ahhoz, hogy valóban személyre szabott és eredményes legyen a tanácsadás!

 

Jelentkezz be online!