Cikkeink
Fogyaszt, inzulinérzékenyítő, és segít áldott állapotba jutni: ez az inozit
Az utóbbi évek legnépszerűbb tápkiegészítő pora lett az inozitol. Legtöbbször folsavval párosítva adják, de az újabb termékek folátot is..
FUTÓKNAK SOROZAT 2.rész: Carboloading – avagy a szénhidráttöltés tízparancsolata
Sok információt találhatunk az interneten a szénhidráttöltés gyakorlatáról és a legjobb technikákról. Azonban az utóbbi időben úgy fest, egyre..
FUTÓKNAK SOROZAT 1.rész: A versenyre készülés alapelvei
Sokféle írás lát napvilágot az edzés és az étrendi terv helyes összeállításával kapcsolatban. Érdemes fenntartásokkal olvasnod ezeket, mert akármilyen..
Mindenkinek szednie kellene, minimum télen – elmondjuk, miért
A mi álláspontunk az, hogy a magyar embereknek kivétel nélkül szednie kellene a D-vitamint – ami jóval többet tud,..
6 elterjedt tévhit az inzulinrezisztencia körül
November 14: a diabétesz világnapja. A Földön félmilliárd embert érint ez, Magyarországon közel egymilliót! A tendencia szerint a közeljövőben..
Proteindilemma
(Az eredeti cikkünk a 2017 októberi Pump&Flex Magazinban jelent meg. Köszönjük a lehetőséget a cikk átvételére Buranits Ildikónak!) 2017..
Kalóriamatek
A tested csak akkor tud megfelelően működni, ha energiát nyer a tápanyagokból: a szénhidrátból, a fehérjéből és a zsírból…
Könnyű álmot hozzon az éj… különben meghízol
Az ayurveda bölcselet azt mondja: feküdj le este 10-kor és kelj korán, reggel 6-kor – ezáltal a súlyproblémád megszűnik…
Milyen a jó müzliszelet?
Ha elmész a boltba, sokszor azon kaphatod magad, hogy a roskadozó polcok előtt állva, hosszas hezitálás után választasz magadnak..
Az extrém kilengésekről
Sóvárgás, falási rohamok, bűntudat, csalónapok. Bizonyára neked is ismerős dolgok, melyek képesek akár megkeseríteni egyesek mindennapjait. Miért alakul ki,..