sportkontroll hírek
Lapos has és daganatos betegségek: mindkettőre hat a mikrobiom
Aki rendszeresen követ minket, biztosan felfigyelt rá, hogy milyen gyakran emlegetjük a “mikrobiomot”. Ezt a különleges valamit, amire nagyon..
UB-ra készülünk 11.rész: Az utolsó bejelentkezés
Közeledik a nagy nap. Amikor e sorokat írom, kevesebb, mint egy hét van hátra, de egyelőre nem izgulok. Beszereztem szinte..
UB-ra készülünk 10.rész: Ezért van a dietetikus
Fel kellett dolgozni a BSZM verseny hibáit, ami a kaotikus frissítést illeti. Most már semmit nem bízunk a véletlenre, mert..
Folyó ügyeink: 5 tanács hasfájós sportolóknak
Tudtad, hogy terhelés hatására megváltozik a szervezetben keringő vér eloszlása? Míg a vázizomzat vérellátása javul, az emésztőrendszeré jelentősen romlik. Ez..
FUTÓKNAK SOROZAT: 4.rész: Legális “doppingok” a verseny alatt
Szeretnéd, ha később ütne be a fáradtságérzet a verseny alatt, ha nem savasodnál be idő előtt? Akkor olvass tovább… Most..
Mekkora súlyt cipelj magadon?
Az alapozás kiváló időszak arra, hogy összeállítsd tervedet az áhított csúcsformád eléréséhez. Ez magában foglalja az edzések és a táplálkozásod..
UB-ra KÉSZÜLÜNK 9.rész: Nem elég csak futni a 220 km-ért
Hetente 8 órát edzem. Hogy mikor van ennyi időm? Jó kérdés. Állandóan szervezkedem, elengedek dolgokat, újratervezem a hetemet. Végül kiderült..
Örökké fáradt vagy? 5 oka is lehet ennek!
Divatos téma a fáradtság és aktuális lesz, hisz télen a raktáraink le szoktak merülni. De sokan közülünk nem csak tél..
UB-ra KÉSZÜLÜNK 8.rész: A maraton, amit nem futottam le
Eredetileg arról kellett volna írnom, hogy teljesítettem az életem második maratonját, edzőversenyen. De hiába készültem erre hónapok óta, végül el..
UB-ra KÉSZÜLÜNK 7.rész: Így eddz, ha futni akarsz!
Hoztam nektek pár képet arról, hogyan edzem Staub Feri edzőmmel, alias Ferrigno-val! Ezek a fotók hasznosak lehetnek bárkinek, aki szeretne..